玩手机久了头疼,可以通过闭目休息、按摩头部、适当泡脚以及口服药物的方式进行改善,能够缓解不适症状。
1.闭目休息
出现上述情况以后,患者可以通过闭目休息的方式进行缓解,能够放松眼部,减轻用眼过度的情况。
2.按摩头部
还可以适当对头部进行按摩,能够改善头部神经紧张的情况,从而缓解头疼的症状。
3.适当泡脚
平时还可以多使用热水进行泡脚,能够加速身体的血液循环,提升脑部供血,从而缓解不适症状。
4.口服药物
如果头疼比较严重,可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,能够抑制前列腺素的分泌,从而缓解疼痛的症状。
如果通过上述方式没有得到有效缓解,多考虑存在其他疾病因素,比如神经性头痛、偏头痛、颈椎病等,此时患者可以到正规医院进行详细检查,明确病因之后遵医嘱治疗。