盗汗的说法在中医里面是很常见，这种情况除了和孩子本身的体质有关系之外，还可能是因为身体中缺乏某些营养而引起，孩子出现盗汗的时候症状表现还是比较明显的，大多数孩子在晚上的时候盗汗症状更常见，针对孩子盗汗的问题除了一些常规的药物治疗之外，也可以通过食疗来改善，那么小孩盗汗吃什么食物好？
1、鸽杞黄芪粥
材料：大米200克，乳鸽肉100克，枸杞、黄芪各30克，精盐、味精、香油适量。做法：铝锅上火，加入适量清水，放入黄芪煎煮取汁，反复取两次;鸽肉洗净，剁成肉泥;大米、枸杞洗净备用。锅再上火，加入适量清水，放入大米、黄芪汁、鸽肉泥、枸杞，小火煮至米稠，再加入精盐、味精，淋上香油拌匀即可。本方适用于肺卫不固型夜间盗汗。
2、党参玉竹牡蛎汤
材料：鲜牡蛎肉100克，党参玉竹各30克。做法：将鲜牡蛎揉、党参、玉竹洗净，沥干水分备用，锅置于旺火上，加入适量清水，再放入鲜牡蛎揉、党参、玉竹煮沸后，转文火继续煲1小时，再放入精盐调味即可。本方适用于阴虚火旺型夜间盗汗。
3、酸枣仁糯米粥
材料：酸枣肉20克，糯米50克，红糖少量。做法：酸枣仁敲碎后放入纱布袋，糯米洗净备用。在锅中加入适量清水，烧开后下入糯米和酸枣仁纱布袋，常法煮粥，待粥将熟时调入红糖即可。本方适用于营卫不和型夜间盗汗。
4、栝楼杏仁粥
材料：栝楼15克，杏仁10克，粳米100克，红枣4枚，冰糖25克。做法：将栝楼洗净，杏仁去皮、尖，将栝楼、杏仁用100克水煮25分钟，去渣留汁待用。粳米淘净，红枣去核，一起放入锅内，加入清水800克，用旺火煮沸，加入以备好的汁液和冰糖，米熟透即可。本方适用于阴虚火旺型盗汗。
5、荆芥粥
材料：荆芥穗、薄荷、豆豉各30克，粳米100克，精盐、味精适量。做法：将荆芥穗、薄荷洗净，一同和豆鼓放入铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸，再用小火熬煮15分钟，去渣，留汁待用。将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入备好的汁液，置旺火上烧沸，加入精盐少许，再用小火煮熟即成，出锅可酌加味精调味。本方适用于湿热郁蒸型夜间盗汗。
