自发性气胸的预防可以从以下几个方面进行：
1. 积极治疗肺部原发疾病，如慢阻肺、肺结核等，定期检查肺部CT和胸片等。
2. 避免剧烈运动，特别是举重、拔河、打篮球、踢足球等活动，以减少肺部受到的压力和损伤。可以选择温和不刺激的散步、太极拳、慢跑、骑自行车等运动方式。
3. 多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟限酒，适当运动，增加肺活量。
4. 对于有气胸病史的患者来说，更要避免对抗性和需要突然发力的剧烈活动，可以多进行一些类似于慢跑、太极拳的锻炼。
5. 保持良好心态，避免过度焦虑和紧张。
以上建议仅供参考，具体的预防方法还需要根据个体自身状况和医生的建议来确定。如果出现气胸症状，应及时就医并按医生建议进行治疗。
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擅长疾病：对急慢性肺部疾病如慢支炎、肺气肿、肺心病、哮喘、肺炎及老年病有一定诊治经验。
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擅长疾病： 擅长：呼吸系统疾病的诊断与治疗，包括上呼吸道、气管、支气管、肺、肺血管、胸膜、纵隔、膈肌等疾病，包括常见病与疑难病的诊治。
擅长疾病：呼吸系统感染性疾病如真菌感染性疾病、发热性疾病(不明原因发热)及支气管哮喘的诊治有较丰富的临床经验。擅长抗生素的合理使用。
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