撞到了膝盖一般可以通过冷敷的方法改善,通过冷敷能够达到促进毛细血管收缩的效果,也能够达到缓解疼痛的作用,在48小时之后需要改为热敷,通过热敷能够达到促进局部血液循环的作用,加快血液的流通。在热敷的时候一定要注意好水的温度,需要和皮肤的温度接近,这样能够避免局部皮肤出现烫伤。 2023-12-27