孕妇可以吃苋菜吗

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孕妇可以吃苋菜,苋菜属于较为常见蔬菜,其中含有的营养成分能起到促进食欲以及提供身体所需营养成分的效果。 在怀孕后,由于体内激素水平改变,有可能会影响到正常的饮食能力,出现恶心呕吐的症状,这时候就需要注重营养的摄入,荠菜中含有的优质蛋白和红萝卜素是比较丰富的,还能补充人体所需的多种维生素和矿物质,提高人体的抵抗力和免疫能力。 在饮食上做调整的同时,还需要做适当的有氧锻炼。

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