刮肚子脂肪最快的食物有：山药、地瓜、洋葱、绿豆、莲藕、薏米。为大家介绍超级消脂刮油的食物：山药、地瓜、洋葱、绿豆、莲藕、薏米。首先看山药，山药可以促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。地瓜所含的纤维质软，容易消化，可促进肠道的蠕动，有助排便作用。三洋葱能够促进胃肠蠕动，增加消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。绿豆，中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒性物质的排泄，促进机体的正常代谢。莲藕，莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速的排出，因此藕能净化血液。薏仁，薏仁可促进体内的血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有利于水肿型肥胖。
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