通常不存在秋季晒黄疸最佳时间这种说法。晒黄疸的时间建议在上午9:00~10:00或者下午3:00~4:00，晒的方法主要是将全部皮肤暴露在阳光下。
黄疸多考虑是体内总胆红素代谢紊乱造成的，可能会出现皮肤发黄、巩膜发黄等症状。上述时间段温度比较高，此时晒黄疸能够促进体内的胆红素代谢，对治疗疾病有一定的帮助。但是注意晒黄疸的时候需要提前遮盖眼睛，以免损伤周围组织，出现视物异常的情况。
如果症状比较严重，需要在医生的指导下使用茵栀黄颗粒、消炎利胆片等药物进行治疗。如果症状持续加重，建议及时到医院就诊。同时及时补充水分，多喝温水，能够加速身体的代谢。
