打呼噜是指打鼾症。通常没有打鼾症最佳治疗方法的说法，可以通过调整睡姿、更换枕头、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，要保持心情舒畅，不要过度焦虑。
1、调整睡姿：要避免仰卧位阻塞呼吸通道，出现打鼾的症状，可以采取侧卧、俯卧等睡姿。
2、更换枕头：选择符合头颈弯曲程度的枕头，高度应与肩膀一致，避免造成喉部肌肉紧张、气道阻塞等情况。
3、物理治疗：可以使用阻鼾器、鼻瓣扩张器等物品，能够缓解打鼾的现象。
4、药物治疗：可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、氯雷他定片等药物，能够治疗急性咽喉炎、过敏性鼻炎等原因引起的打鼾症状。
5、手术治疗：可以通过鼻中隔矫正术、鼻甲切除术等方式，扩大咽腔的面积，达到止鼾的目的。
如果出现异常症状，应及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
