一般不存在降血压最好的土方法这一说法，降血压的方法有改变生活习惯、调整饮食、适当运动、口服药物、注射药物等，不要盲目使用没有科学依据的土方法，以免病情恶化。
1、改变生活习惯：养成早睡早起、戒烟、忌酒等良好的生活习惯，可以使血压异常的情况好转。
2、调整饮食：饮食应该以低糖、低钠的食物为主，避免吃腊肉、泡菜等腌制品，还要避免吃辛辣刺激的食物。
3、适当运动：根据自身情况适当进行运动，如慢跑、太极拳等，能够使血压保持稳定。
4、口服药物：是一种较为常见的降压方式，患者可以遵医嘱口服卡托普利片、硝苯地平片等降压药物。
5、注射药物：如果症状持续加重，可以前往正规医院，遵医嘱使用单硝酸异山梨酯注射液、注射用硝普钠等药物。
存在血压异常的情况，应定期测量血压，出现头晕、恶心等症状，建议在医生指导下使用正确的方法治疗。
