一般情况下，不存在子宫肌瘤最怕哪三种运动的说法，但适度进行散步、慢跑、做瑜伽、太极拳、跳绳等运动，对病情恢复有一定好处。
1、散步：可以促进机体新陈代谢，坚持散步可以提高免疫力，有利于病情恢复。
2、慢跑：可以促进血液循环，提高免疫力，有利于缓解症状。
3、做瑜伽：瑜伽动作缓慢，能增加体内的氧气含量，可改善内分泌功能，减少雌激素分泌，有助于抑制子宫肌瘤生长。
4、太极拳：属于一种比较缓和的运动，适当练习太极拳，可以促进气血运行，有利于子宫肌瘤的恢复。
5、跳绳：可以锻炼肌肉，提升心肺功能，有助于增强患者身体素质。
子宫肌瘤患者常见的症状有月经量多、下腹包块、腹痛等，可在医生指导下使用桂枝茯苓胶囊、宫瘤清胶囊等药物进行治疗。日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。出现不适症状时及时就医治疗。
