睡觉噩梦不断可能是睡觉姿势不正确、环境因素、心理压力大、创伤后应激障碍、肾阳虚等因素引起，要到医院检查，在医生指导下做身体调理。
1、睡觉姿势不正确：俯卧位或者抱着被子睡觉，会影响到个人呼吸功能，还会对神经系统造成刺激，需要调整肾脏姿势。
2、环境因素：环境较为吵闹或者空气质量差，也会影响睡眠质量，要创造安全舒适睡眠环境。
3、心理压力大：生活工作压力大，会影响到睡眠质量，要放松心态，做到劳逸结合。
4、创伤后应激障碍：受到重大精神创伤以后也会影响睡眠质量，要在医生指导下做认知行为疗法，能起到改善作用。
5、肾阳虚：体质虚弱或者久病会诱发肾阳虚，容易引起频繁做噩梦。要在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物来做调理。
要做到劳逸结合，可以培养兴趣爱好，能起到转移注意力的效果，也能愉悦身心。
