上了年纪之后，我们的皮肤不仅会出现松弛的情况，也会出现很多的斑块。老年斑就是上了年纪之后，我们经常会遇到的一种皮肤问题。除了使用一些护肤品来减少老年斑的出现，日常当中我们还可以通过良好的生活方式，或者是饮食进行预防。下面就给大家说一说预防老年斑的小窍门。
防治老年斑，除坚持体育锻炼、保证8小时睡眠、坚持科学饮水(每天5～8杯)外，还要调整饮食结构，少吃高脂肪食物，多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物。预防老年斑要注意多补充一些维生素和矿物质，对于提高免疫力，去除老年斑有好处。
生姜：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。生姜可以有驱寒杀菌的作用，还可以有去除老年斑的效果哦。
大蒜：大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
杏仁：取杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
茯苓：取茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次。
增白美容粉：西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙，尤适用于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。
