家长们总是对小孩子的身体健康十分关注，因为如果小孩子身体出现疾病问题，会给小孩子的身体正常发育带来严重影响。其中大多数的小孩子肠胃消化系统发育并不是十分健全，所以如果骤然吃很多就容易出现积食内热的问题。而下面就给家长们介绍了几种有助于解决小孩积食内热的小方法。
1、改善饮食法
孩子在出现积食的时候，家长不可在给孩子像以前那样喂食，要适当的改变一下饮食，比如，吃点清淡的粥，如果孩子积食严重，暂时停止进食很有必要，等孩子症状缓和一点，再吃点清淡易消化的食物，搭配水苏糊糊，一边帮助孩子清理积食，一边还能调理脾胃，家长别不当回事，这些都是基本常识。
2、运动疗法
孩子出现积食，往往都是在饭后不运动的情况下，因为小孩子的脾胃运化能力远远不如成年人，饭后，最好带孩子出去走一走。平时孩子如果出现腹胀，不消化、食欲不振等情况，可能就是积食了，一定要每周定期带孩子运动，运动可以促进肠胃蠕动，提高食物消化率，预防积食发生。
3、推拿疗法
给孩子推拿是一种比较健康，孩子也比较能接受的一种方法。一般情况，会选择按摩脾经，脾经位于大拇指的桡侧缘，沿指尖到指根为一线，从上到下给孩子推，这种推拿手法是通过补脾经来消食，补脾有助于消化，是没有问题的，操作起来也比较简单易学。
