肺上火是一种比较常见的表现，肺上火会出现一些不良表现，肺上火会出现咳嗽痰黄，还有咽干跟咽痒的症状，有的人有鼻腔干燥以及口唇干裂等表现。肺上火了可以通过一些方法来调理，平时要多喝温开水。患者要戒烟戒酒，避免精神压力过大。肺上火了怎么调理?接下来我们来看看吧。
一、食疗方：莲子银耳羹
莲肉10g银耳10g冰糖10g
莲肉银耳洗净，清水泡发，一小时后捞起，将银耳撕碎后，一同放入炖锅，加入冰糖和适量清水，水烧开后转入小火，慢炖2小时左右，至汤汁粘稠即可。清肺火，出现口鼻皮肤干燥、嘴唇开裂、大便干燥不通时可食用。
二、代茶饮：金银花清咽茶
金银花6g菊花6朵生甘草3g胖大海2个
上述4物用沸水冲泡，代茶频饮。清肺火，出现口燥咽干、咽痒咽痛及干咳等呼吸道不适时候可饮用。
三、掌推左右理肺气：
动作要领：右手手掌向右前方推打，同时左手手掌向左后方推打，同时轻扣齿，左右交替，约2秒钟交换1次，50次为一组。
作用：可梳理肺气，使肺气宣达，化气布津，通调水道，补肺益气，益肾健脾，化痰利水。
四、穴位保健——捶打膻中益宗气
动作要领：右手攥拳捶打膻中穴，两乳中点为膻中，同时左手攥拳捶打至阳穴，膻中后背所对即为至阳，控制力度适中，左右交替，50次为一组。
作用：前膻中穴和后至阳穴，两穴之间即是宗气所在地。宗气是后天水谷之气和天源之气交会所生，是人体赖以生存之气，前后捶打可以促进两肺和气管的运动及功能，有理气化痰、除痰等功效。
