肝阳上亢通常是因恼怒引起，因为气郁化火，还有火热耗伤导致肝阴跟肾阴，还有可能是因为同房导致，有年老肾阴虚等出现肝阳偏亢引起的肝阳上亢情况。肝阳上亢平时要注意吃的食物，不是什么食物都可以吃的。肝阳上亢对人体危害大，要及时改善，肝阳上亢吃什么食物好?接下来我们来看看吧。
一、肝阳上亢吃什么食物好?
饮食宜清淡，少量多餐，食量勿太过或不足。食物性以偏凉为好，如芹菜、萝卜、海蛰、紫菜等。少吃油腻、厚味辛辣和助风动火之品，如葱蒜、辣椒、公鸡等，忌烟酒。还要多吃新鲜蔬菜、水果。秋冬季可进滋补肝肾之品，如鳖鱼、淮山、栀子、元肉汤。春夏季则宜甘凉清淡。如桑叶、菊花或钩藤、莲子心泡水代茶饮，以清心除烦，止渴助眠。
二、肝阳上亢的病因
本证多因恼怒所伤，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴，或因房劳所伤、年老肾阴亏虚，水不涵木，肝木失荣，致使肝阳偏亢所致。
三、肝阳上亢的危害
肝阳上亢证是指由于肝肾阴亏，水不涵木，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚的证候，是先天或后天因素导致的肝阳偏亢的表现，先天因素是指人体气血的先天不足;后天因素包括环境因素、长期的精神紧张等;其临床症状包括长期反复发作的头晕、头痛，面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软等，而长期的肝阳上亢甚至可能引起高血压、脑梗塞、脑出血等疾病，危害人体健康。
