有的人经常出现脚抽筋的表现，这种表现会影响人的正常生活，引起脚经常抽筋的诱因有很多，对于解决脚经常抽筋要找到诱因，平时注意要适当的运动，平时吃一些补钙的食物，因为脚经常抽筋有可能缺钙引起的，平时经常晒太阳有利于促进钙的吸收。脚经常抽筋怎么回事？接下来我们来看看吧。
一、脚经常抽筋怎么回事？
1、缺钙
当人体缺钙时就会出现肌肉痉挛，表现为脚抽筋的症状。
2、着凉
在着凉的时候，人的肌肉或者肌腱组织就会反射性出现痉挛的症状，这时也会产生脚抽筋的症状。如果不是以上两个原因导致的，就要查神经系统。
二、什么是缺钙？
缺钙指的是人体内钙缺乏的状态。钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多或代谢紊乱等原因，会导致维持人体正常生理功能所需的钙缺乏，可能引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状，严重者则可能导致心脏衰竭。
三、缺钙起因
1、钙摄入不足
长期低钙饮食；急性胰腺炎、腹泻、慢性肾衰竭等疾病导致肠道钙吸收减少；妊娠后期及哺乳期、2岁以下婴幼儿、青春期少年，需要钙量增加，补充不足时可能会引起缺钙；维生素D缺乏或转化障碍、光照不足也可能会影响机体对钙的吸收。
2、钙消耗增多
恶性肿瘤骨转移等病变会使钙消耗增多，如成骨细胞转移性肿瘤等。
3、体内钙调节失常
甲状旁腺功能减退，常见于甲状旁腺或甲状腺手术误切除了甲状旁腺，导致甲状旁腺素缺乏，造成低血钙。低镁血症可导致骨盐Mg2+-Ca2+交换障碍，从而引发低血钙。
